تبلیغات
bestweblog
bestweblog
شنبه 14 بهمن 1396 :: نویسنده : بهترین وبلاگ Ž


دیگران را عاشق خود کنید

خبرگزاری آریا –

غمگین نباش! تو کار درستی کردی… درستش همینه که هرچی تو دلت هست بهش بگی. چه خوب چه بد! تا وقتی که دلخوری هایت رو ازش پنهان کنی. اون این امکان رو پیدا نمی کنه که دلایل خودش رو برایت توضیح بده و اگه این فرصت رو پیدا نکنه. همیشه این امکان وجود داره که تو توی دلت حکمی درباره اش صادر کنی و بدون اینکه فرصت دفاع بهش داده باشی محکومش بکنی و این خلاف قاعده دوست داشتنه.
زندگی زوجین مانند یک بازی است که مهره های آن دائم در حال جابه جایی هستند. در بهترین حالت آن دو نفر مانند چراغ مه شکن هستند و راه یکدیگر را روشن می کنند. همچنین نقاط ضعف هم را آشکار می نمایند که موجب رشد دو طرف و پایداری علاقه می شود.
اینکه دیگران دوستمان داشته باشند یا نه کاملاً به خود ما بستگی دارد به اینکه چگونه رفتار می کنیم و چگونه با دیگران کنار می آییم.
اکثر ما دوست داریم دیگران دوستمان داشته باشند. انگار زندگی بهتر می شود. اینکه دیگران دوستمان داشته باشند یا نه کاملاً به خود ما بستگی دارد به اینکه چگونه رفتار می کنیم و چگونه با دیگران کنار می آییم. خیلی وقت ها آن طور که باید با مردم برخورد صحیح نداریم. ما می گوییم می خواهیم دیگران ما را همین طور که هستیم دوستمان داشته باشند.
این بدان معناست که ما کارهایی را که باید انجام بدهیم نمی دهیم و قصد تغییر دادن راه و روش خود را نیز نداریم. خیلی راحت می گوییم چرا نمی توانند من را همین طور که هستم بپذیرند و دوست داشته باشند؟
واقعیت این است برای اینکه دوستمان بدارند. باید دوست داشتنی باشیم.
دشمنی
دوست داشتنی شدن کار زیاد سختی نیست. برای شروع بهتر است وقتی با دیگران روبه رو می شوید. لبخند بزنید و با روی باز با آنها صحبت کنید. رفتاری دوستانه و صمیمی داشته باشید. از مشکلات آنها با خبر شوید و سعی کنید درکشان نمایید و به احساساتشان توجه کنید. وقتی با دیگران روبه رو می شوید بلافاصله سلام کنید. منتظر نمانید آنها سلام کنند. آنها را به اسم کوچک صدا بزنید. نشان دهید که از دیدنشان خوشحال هستید. طوری رفتار کنید که انگار از زندگی حسابی لذت می برید. همیشه به خوبی ها فکر کنید. حتی اگر زیاد هم مایل نیستید خود را مثبت نشان دهید هرگز شکایت نکنید.
مهم ترین قواعد دوست داشتن
هنگام صحبت با همسر خود توجه داشته باشید که زمان و مکان صحیحی را انتخاب کرده اید. نباید با طعنه یا خشونت صحبت کرد. احساسات خود را هنگام گفتگوهای منطقی زیاد به بازی نگیرید. از گله کردن بپرهیزید. به یک توافق برسید. تشویق و تحسین در زندگی های موفق نقش بسیار مهمی برعهده دارند.
حضرت امام حسن عسکری (ع) : دوستی نیكان به نیكان ثواب است برای نیكان ، و دوستی بدان به نیكان بزرگواری است برای نیكان ، و دشمنی بدان با نیكان زینتی است برای نیكان ، و دشمنی خوبان با بدان رسوایی است برای بدان .
“تحف العقول ، ص 517”
اثرات مثبت اندیشی در بهداشت روان
در دنیای لجام گسیخته کنونی که مادیات همه چیز را تحت الشعاع قرار داده است، عواطف، احساسات، بشردوستی و نوع پرستی می رود که به فراموشی سپرده شود. در دنیایی که فقر و تندگستی، جنگ و خونریزی، فساد و تباهی هر روز رو به افزایش است؛ چیزی جز پشتوانه معنوی، مثبت اندیشی، و جز تغییر و تحول درونی نمی تواند بشر را از این همه نابسامانی و از هم گسیختگی های روحی و از هم پاشیدگی های روانی نجات دهد. بنابراین:
دیگران را دوست داشته باشیم تا دوست داشتنی شویم.
منبع:قاصدک




لینک منبع

مطلب دیگران را عاشق خود کنید در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :دیگران را عاشق خود کنید
http://mofidestan.ir/%d8%af%d9%8a%da%af%d8%b1%d8%a7%d9%86-%d8%b1%d8%a7-%d8%b9%d8%a7%d8%b4%d9%82-%d8%ae%d9%88%d8%af-%da%a9%d9%86%d9%8a%d8%af/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


شرکت جیراردو مثل سال قبل، به مناسبت کریسمس ویدئویی از خودروهای رالی لانچیا منتشر کرده است که مانورهای جذابی به نمایش می‌گذارند.

سال گذشته جیراردو اند کو (Girardo & Co)، فروشنده خودروی کلاسیک مستقر در لندن، ویدئویی دیدنی از تعطیلات عید کریسمس منتشر کرد که نشان می‌داد یک خودروی اسپرت لانچیا 037 (Lancia 037) در حال حمل درخت کریسمس است. ابتدا راننده پیامی دریافت می‌کند که به خارج شهر برود و درخت کریسمس را تهیه کند. در طی ویدئو، مانورهای دیدنی و صدای پیشرانه خودروی لانچیا بر جذابیت و هیجان داستان می‌افزاید.

تیمِ سال گذشته این بار نیز برای کریسمس، گرد هم آمده‌اند تا ویدئوی جدیدی در همان حال و هوای قبلی تهیه کنند. خودروی استفاده‌شده در کلیپ جدید همان خودروی مسابقه‌ای سال گذشته با رانندگی هنری تایونن (Toivonen)، راننده تیم رالی لانچیا است؛ اما با مدل هاچبک دلتا همراهی می‌شود.

ویدیوی جدید تقریبا به همان شکلی شروع می‌شود که در سال گذشته آغاز شد؛ هنری تایونن سوار خودروی کوپه اسپرت خود می‌شود و با عبور از محیط شهری به سمت جاده‌ بین شهری حرکت می‌کند؛ با این تفاوت که سال گذشته خودروی لانچیا برای حمل درخت کریسمس و البته روی سقف استفاده شد. در طی کلیپ صدای خودروی اسپرت لانچیا 037 بسیار قدرتمند نشان می‌دهد و جذابیت خاصی به ویدئو می‌بخشد. پس از خرید هدایای عید کریسمس، راننده با کمبود ظرفیت بارگیری خودروی مسابقه‌ای مواجه می‌شود و البته چیز عجیبی نیست؛ چرا که این خودرو برای حمل بار طراحی نشده است.

این بار خودروی دیگری به کمک طلبیده می‌شود که دلتا اینتگرال (Delta Integrale) است و از تپه ماهورهای کوچک عبور می‌کند و در چند جا میانبر می‌زند تا سریع‌تر به مقصد برسد. متأسفانه خودروی دلتا اینتگرال هم ظرفیت مناسبی برای حمل بار ندارد. در ادامه جیراردو اند کو راه‌ حل خوبی دارد و کامیون ایویکو با نشان تیم رالی لانچیا-مارتینی وارد میدان می‌شود تا هدایای کریسمس را در خود جای دهد.

دانلود با کیفیت 480p



لینک منبع

مطلب مانورهای تماشایی لانچیا در ویدئوی اختصاصی کریسمس در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :مانورهای تماشایی لانچیا در ویدئوی اختصاصی کریسمس
http://mofidestan.ir/%d9%85%d8%a7%d9%86%d9%88%d8%b1%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%aa%d9%85%d8%a7%d8%b4%d8%a7%db%8c%db%8c-%d9%84%d8%a7%d9%86%da%86%db%8c%d8%a7-%d8%af%d8%b1-%d9%88%db%8c%d8%af%d8%a6%d9%88%db%8c-%d8%a7%d8%ae%d8%aa/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


اگرچه «جانی آیو» به طراحی برخی از محصولات مصرفی پرطرفدار شرکت اپل از جمله سری‌های اولیه آی‌مک و آیفون 10 شهرت دارد، اما جالب است بدانید که او به عنوان مدیر بخش طراحی شرکت اپل، در طراحی سفینه اپل پارک هم نقش مثبتی داشته است. در مصاحبه اخیر جانی آیو با با مجله «Smithsinian»، او اشاره داشت که در جهت تحقق رویای استیو جابز برای ساخت یک پارک سفینه‌ای، با تیم معماری سازنده این پارک همکاری نزدیکی داشته است. تقریبا طراحی تمامی بخش‌های اپل پارک جدید از ایده‌های جانی آیو برگرفته شده است.

یکی از جالب‌ترین بخش‌های مصاحبه جانی آیو با این مجله به اشاره او به آیفون 10 و نظرات منفی او راجع به آیفون 7 برمی‌گردد. از نظر جانی آیو، آیفون 10 با صفحه نمایش بدون حاشیه، نشانگر نسخه‌ی ایده‌آل یک گوشی امروزی محسوب می‌شود. حتی قبل از رونمایی از آیفون 10، جانی آیو بارها اعلام کرده بود که به‌دنبال ساخت آیفونی است به یک ورق شیشه‌ای شبیه باشد.

«آیفون 10 همان چیزی است که از سال‌ها پیش در حال طراحی آن بوده‌ایم. چیپ بیونیک A11 حدود 3 سال است که در مرحله طراحی قرار دارد و جایگزینی حسگر اثر انگشت با فیس‌آیدی هم از 1 سال پیش در دستور کارمان قرار داشته است.»

جانی آیو در باره آیفون 7 پلاس می‌گوید: «به‌نظرم آیفون 7 پلاس هیچ شباهتی به اعضای مختلف خانواده آیفون ندارد. شاید چنین نظری برای دستگاهی که سال گذشته معرفی شده کمی نا منصفانه باشد اما کاملا حقیقت دارد»

ضمنا جانی آیو اوایل این ماه اعلام کرد که جدیدترین پرچمدار اپل یعنی آیفون 10، در اصل تکامل یک نسل قدیمی را نشان می‌دهد و به‌نظر می‌رسد جانی آیو و تیم طراحی که در اختیار دارد، ایده‌های بسیار جذابی برای آیفون‌های سال آینده در سر دارند.



لینک منبع

مطلب جانی آیو آیفون 7 را دوست ندارد در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :جانی آیو آیفون 7 را دوست ندارد
http://mofidestan.ir/%d8%ac%d8%a7%d9%86%db%8c-%d8%a2%db%8c%d9%88-%d8%a2%db%8c%d9%81%d9%88%d9%86-7-%d8%b1%d8%a7-%d8%af%d9%88%d8%b3%d8%aa-%d9%86%d8%af%d8%a7%d8%b1%d8%af/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


آیا قند خون با سرطان ارتباط دارد؟

خبرگزاری آریا –
قندخون
در جدیدترین تحقیقی که در سوئد بر بیش از نیم میلیون نفر در اروپا انجام گردیده است نتایج جالبی حاصل گردید…
در این مطالعه مشخص شد: میزان ریسک ابتلاء به سرطان به ازای هر میلی مول در لیتر در مردان 5% و در زنان 11% افرایش یافته است.و ارتباط قوی افزایش قند با سرطانهای کبد، کیسه صفرا و مثانه مشاهده گردید.البته جالب توجه است که افزایش قند خون با افرایش میران سرطان پروستات ارتباطی ندارد .این مطالعه بر روی 550000 نفر از کشورهای سوئد، نروژ، اتریش که توسط 79000 نفر معاینه شدند و در طی 10 سال مطالعه و پی گیری موارد، 30000 نفر دچار سرطان شده بودند.گرچه به نظر میرسد موارد دیگری هم می تواند در ایجاد سرطان موثر باشد و نیاز به تحقیقات بعدی می باشد.




لینک منبع

مطلب آیا قند خون با سرطان ارتباط دارد؟ در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :آیا قند خون با سرطان ارتباط دارد؟
http://mofidestan.ir/%d8%a2%d9%8a%d8%a7-%d9%82%d9%86%d8%af-%d8%ae%d9%88%d9%86-%d8%a8%d8%a7-%d8%b3%d8%b1%d8%b7%d8%a7%d9%86-%d8%a7%d8%b1%d8%aa%d8%a8%d8%a7%d8%b7-%d8%af%d8%a7%d8%b1%d8%af%d8%9f-2/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

دوشنبه 1 آبان 1396 :: نویسنده : بهترین وبلاگ Ž


ماهنامه کیک و شیرینی – ماندانا حسین زاده: این چیزکیک یک دسر بسیار خوشمزه و خاص است.

مواد لازم خمیر:

  • کره: 125 گرم
  • شکر: 125 گرم
  • تخم مرغ: 1 عدد
  • آرد: 250 گرم
  • بیکینگ پودر: 1 ق چ
  • وانیل: یک هشتم ق چ

مواد لازم کره:

  • پنیر ماسکارپونه: 500 گرم
  • شکر: 150 گرم
  • پودر پودینگ وانیلی: 1 بسته
  • تخم مرغ: 2 عدد
  • روغن مایع: 100 میلی لیتر
  • خامه صبحانه: 200 میلی لیتر
  • شیر: 100 میلی لیتر

مواد لازم رویه:

  • کره: 25 گرم
  • عسل: 50 گرم
  • شکر: 1 ق س
  • خامه صبحانه: 2 ق س
  • بادام پرک: 100 گرم

چیزکیک بادام و عسل

طرز تهیه:


برای تهیه خمیر، کره نرم شده و شکر را با همزن خوب بزنید تا سبک و کرمی شود تخم مرغ و وانیل را اضافه کرده و یک دقیقه دیگر بزنید آرد و بیکینگ پودر را کم کم اضافه کرده و خوب ورز دهید تا خمیر جمع شده و بدست نچسبد ممکن است کمتر و یا بیشتر از آرد دستور استفاده شود، فقط دقت کنید خمیر نرمی حاصل شود، قالب کمربندی 23 سانتی متری را انتخاب کرده و کف آن کاغذ روغنی بیندازید، نیمی از خمیر را کف قالب پرس کنید نیم دیگر خمیر را روی سطح آردپاشی شده به عرض حدود 4 سانتی متر و طول حدود 70 سانتی متر باز کنید سپس خمیر را رول کرده و دور قالب بیندازید و با فشار دست کف و دیواره خمیر را بهم بچسبانید قالب را نیم ساعت در یخچال بگذارید سپس کرم آماده را روی خمیر ریخته و در فر از پیش گرم شده با دمای 175 درجه سانتی گراد به مدت 50 دقیقه بپزید.

پس از سپری شدن این مدت قالب را از فر درآورده مواد رویه را روی چیز کیک ریخته و یک ربع دیگر در فر بگذارید سپس نیم ساعت در فر خاموش و بعد در دمای محیط خنک کرده و بعد یک شبانه روز در یخچال بگذارید.


برای تهیه کرم؛ پنیر به دمای محیط رسیده و شکر را با دور کند همزن حدود 10 دقیقه بزنید تا شکر خوب حل شود تخم مرغ ها را دانه دانه اضافه کرده و یک دقیقه دیگر بزنید. روغن مایع، شیر و خامه صبحانه را نیز افزوده و همچنان با دور کند کمی بزنید. پودر پودینگ وانیلی را افزوده و با لیسک مخلوط کنید اگر گلوله هایی داخل کرم دیده شد می توانید یک دور به آرامی با همزن بزنید.

برای تهیه رویه؛ کره، عسل، شکر و خامه را داخل شیرجوش ریخته و روی حرارت متوسط بگذارید و یکی دو بار هم بزنید تا کره ذوب شده و شکر حل شود سپس از روی حرارت برداشته و بادام پرک را اضافه کنید.

نکته:


1. در تهیه انواع چیزکیک دقت نمایید که حتما مواد با دور کند همزن زده شود در غیر این صورت حباب های درشتی در چیزکیک ایجاد خواهدشد.

2. چیزکیک تنوری را بلافاصله از فر خارج ننمایید چون اختلاف دما باعث ایجاد ترک های عمیقی روی چیزکیک خواهدشد.

3. بجای پودینگ وانیلی می توانید از طعم های مورد دلخواه پودینگ استفاده کنید.

4. برای تهیه رویه کاراملی می توانید بجای شکر از شکر قهوه ای استفاده کنید.



لینک منبع

مطلب طرز تهیه چیزکیک بادام و عسل در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :طرز تهیه چیزکیک بادام و عسل
http://mofidestan.ir/%d8%b7%d8%b1%d8%b2-%d8%aa%d9%87%db%8c%d9%87-%da%86%db%8c%d8%b2%da%a9%db%8c%da%a9-%d8%a8%d8%a7%d8%af%d8%a7%d9%85-%d9%88-%d8%b9%d8%b3%d9%84/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

یکشنبه 9 مهر 1396 :: نویسنده : بهترین وبلاگ Ž


روزنامه آرمان امروز: احتمالا شما هم در مورد خواص و فواید سویا و توفو (همان پنیر تهیه‌شده از شیر سویا) زیاد شنیده‌اید؛ اما برخی از متخصصان و مصرف‌کنندگان، مخالف مصرف زیاد این ماده غذایی هستند. در ادامه در خصوص پژوهش‌های انجام‌شده در مورد آن روی سکه سویا یعنی مضرات احتمالی سویا صحبت می‌شود.

مضرات احتمالی سویا را بشناسید!
سویا در دادگاه سلامتی

واقعیت این است که هر ۱۰۰ گرم لوبیای سویا ۱۶ گرم پروتئین دارد که به طور متوسط دو برابر پروتئین موجود در حبوبات دیگر است. این پروتئین‌ها به کنترل دیابت و کلسترول خون کمک می‌کند و در کاهش خطر ابتلا به سرطان کولورکتال و بیماری‌های قلبی عروقی موثر است. سویا منبع فوق‌العاده آهن، فسفر، منیزیم، زینک، کلسیم و ویتامین‌های B۱،B۲ و B۶ می‌باشد. علاوه بر این‌ها سویا حاوی ایزوفلاون‌های طبیعی به‌ویژه «ژنیستئین» و «دایدزئین» می‌باشد که به عقیده متخصصان نقطه ضعف آن است.

آژانس فرانسوی امنیت سلامت مواد غذایی بر اساس نتایج آزمایش‌های انجام‌شده روی حیوانات آزمایشگاهی، مصرف سویا را به ۱ میلی‌گرم برای هر کیلوگرم وزن افراد محدود کرده است. همچنین این آژانس مصرف سویا را برای کودکان زیر ۵ یا ۶ ماهه ممنوع کرده است. البته توجه داشته باشید که این نتایج به دست آمده مخالفان خود را دارد و محققان مشغول بررسی‌های جزئی و تکمیلی در فواید و مضرات سویا می‌باشند.

گزارش دانشگاه‌هاروارد

محققان دانشکده سلامت عمومی‌هاروارد نیز در خصوص مضرات احتمالی سویا بررسی‌هایی انجام داده و به این نتیجه رسیدند که زیاده‌روی در مصرف سویا به میزان اسپرم مردان آسیب ‌زده و کمیت و همچنین کیفیت آنها را به طور چشمگیری کاهش می‌دهد. علاوه بر این مصرف زیاد سویا مکانیسم ترشح شیر مادران را نیز دچار اختلال کرده و میزان شیر ترشح‌شده را کاهش می‌دهد. همچنین باید بدانید که زیاده‌روی در مصرف سویا اجازه نمی‌دهد که بدن، برخی از پروتئین‌ها را جذب کند.

این مساله نیز باعث می‌شود بدن در مقابل آلرژی‌ها به خصوص در برابر گرده‌های گل و گیاهان معلق در هوا کارایی لازم را نداشته باشد. توجه داشته باشید اگر جزو افراد آلرژی‌دار و همچنین طرفدار سویا هستید حتما میزان مصرفتان را کاهش دهید.نتایج پژوهش‌های دیگری که در سال ۲۰۰۶ انجام شده، مصرف سویا را به خانم‌های باردار، کودکان زیر سه سال و همچنین افرادی که از کم کاری تیروئید رنج می‌برند توصیه نمی‌کند.

علائم نشان‌دهنده‌ آلرژی

افرادی که به خود سویا آلرژی دارند معمولا با علائمی مانند افت فشارخون، مشکلات تنفسی، مشکلات گوارشی و حالت اختناق مواجه می‌شوند.علاوه بر این‌ها یکی دیگر از مباحث که در خصوص سویا وجود دارد وجود ماده‌ای به نام «لسیتین» (به غیر از افزودنی‌های مجاز) می‌باشد. این مواد می‌توانند دلیل اصلی افت فشارخون، سردرد و حتی سرگیجه و استفراغ شوند.

فواید و مضرات سویا

به عقیده برخی از متخصصان سویا فواید زیادی داشته و در پیشگیری از پیری، بالا بردن قدرت ذهن و پیشگیری از ابتلا به سرطان سینه و پروستات نقش دارد؛ اما در عوض عده دیگر بر این باور هستند که باید مطالعات بیشتری برای اثبات این فرضیه انجام بگیرد. به عقیده متخصصان مصرف سویا می‌تواند باعث بروز مشکلاتی مانند یبوست جزئی، حالت تهوع، مشکلات گوارشی، قرمزی پوست و یا علائم تنگی نفس شود. مصرف زیاد سویا باعث معده درد نیز می‌شود.توجه داشته باشید که بررسی‌ها نشان می‌دهند مصرف این ماده غذایی برخی از علائم یائسگی مانند گرگرفتگی را در خانم‌های یائسه کاهش می‌دهد. البته مصرف سویا نباید همزمان با مصرف داروهای هورمونی باشد.

آسیایی‌ها و مصرف سویا

سوالی که ذهن بسیاری از محققان را درگیر کرده این است: اگر مصرف سویا مشکل‌زا است، تکلیف آسیایی‌ها چه می‌شود؟ برخی از محققان بر این باور هستند که متابولیسم و میزان تحمل فیبرهای غذایی در افراد مختلف متفاوت است که به ژنتیک آنها بر می‌گردد. آسیایی‌ها بیشتر از ملت‌های دیگر سویا مصرف می‌کنند و برای همین عوارض سویا را راحت‌تر تحمل می‌کنند.

حرف حساب

به نظر می‌رسد هنوز محققان نتوانسته‌اند در خصوص فواید و مضرات احتمالی سویا به نتیجه واحدی برسند. آنچه مهم است نوع رژیم غذایی افراد است. در حالت کلی داشتن برنامه غذایی متنوع یعنی استفاده از گروه‌های غذایی مختلف و رعایت تعادل ضامن سلامتی است.

حرف حساب این است که محض احتیاط و تضمین سلامتی خود تنوع را وارد رژیم غذایی‌تان بکنید. بدون اینکه سویا را به طور کلی از برنامه غذایی‌تان حذف کرده باشید از افراط و تفریط دوری کنید. توجه داشته باشید که در مصرف هیچ ماده غذایی افراط نکنید. مصرف متعادل نعمت‌های الهی، رعایت تنوع غذایی، ورزش، آرامش روحی و ذهنی، شما را به سلامتی و شادابی نزدیک‌تر خواهد کرد. پس سویا بخورید اما به اندازه!



لینک منبع

مطلب سویا و مضرات احتمالی آن در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :سویا و مضرات احتمالی آن
http://mofidestan.ir/%d8%b3%d9%88%db%8c%d8%a7-%d9%88-%d9%85%d8%b6%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d8%ad%d8%aa%d9%85%d8%a7%d9%84%db%8c-%d8%a2%d9%86-2/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


این روزها تب راه اندازی کسب و کار شخصی بالا است و افراد بسیاری ترجیح می دهند بجای کار کردن برای دیگران و با سرمشق قرار دادن این جمله معروف که «اگر شما برای رسیدن به رویای خودتان تلاش نکنید، فرد دیگری از شما برای رسیدن به رویای خودش استفاده خواهد کرد» شانش خودشان را در این زمینه امتحان کنند.

در ادامه مقاله 10 درس مهم برای اداره کسب و کار ارائه شده که مطالعه آن ها می تواند در این مسیر چالش برانگیز به شما کمک کند.

زندگی همیشه در حال تغییر است

زندگی یک مسیر تکاملی و سرشار از تغییرات بوده و هیچگاه برای عوض شدن دیر نیست. هر زمان که احساس کردید تغییر ذهنیت می تواند راهی جدید را پیش پای شما بگذارد یا آینده ای بهتر را برایتان رقم بزند از انجام آن نهراسید.

با بالارفتن سن، تغییر عادت ها سخت می شود

زمانی که جوان هستید تغییر عادت های ناپسند ساده است اما با پیرشدن مغز تغییر افکار و عادت ها سخت می شود. از طرف دیگر با افزایش سن ایجاد عادت های تازه نیز دشوارتر می شود.

ارتباط با دیگران اهمیت زیادی دارد

زمانی که برای خودتان کار می کنید، اهمیت ارتباطات را بهتر درک می کنید. یک رابطه خراب شده می تواند به کسب و کار شما آسیب زیادی وارد کند، بنابرین بهتر است گذشت و بخشش را در اولویت قرار دهید.

با دیگران رفتار مناسبی داشته باشید

اصول و ارزش های هر شخص و سازمانی در رفتار و برخودر آن ها با دیگران منعکس می شود، بنابرین با دیگران فارغ از عقیده و نظری که دارند، با مهربانی و احترام برخورد کنید. علاوه بر این تفاوت نظرات می تواند در رسیدن به نتایج بهتر مفید باشد.

خود را باور کنید

برای رسیدن به هدف می توانید به کمک دیگران امیدوار باشید اما نباید تنها روی آنها حساب باز کنید. اطرافیان در اکثر موارد شما را ناامید کرده و عواقب شکست را به شما یادآوری می کنند، اما اگر تنها به موفقیت فکر کنید توقف ناپذیر خواهید شد.

تقریبا همه چیز ساده است

همزمان با پیشرفت در کسب و کار یاد می گیرد که تقریبا همه چیز ساده است و مجبور نیستید سخت کار کنید یا همیشه نگران باشید. با این حال یادگیری خود این مساله و پذیرفتن آن چندان ساده نیست.

کسب و کار

قرار گرفتن افراد بر سر راه شما اتفاقی نبوده است

بجای نگاه کردن به زندگی به عنوان مجموعه ای از اتفاقات تصادفی و تجارب غیرمرتبط به این فکر کنید که هر اتفاقی دلیل خاصی دارد و مسائل به ظاهرا مختلف با یکدیگر در ارتباط هستند.

شکست می تواند بزرگترین هدیه باشد

هرچیز کوچکی مجموعه ای از یک طرح بزرگتر است و عدم موفقیت در یک زمینه می تواند از ضررهای بعدی که حتی فکرش را هم نمی کردیم جلوگیری کند. از طرف دیگر ممکن است از حادثه ای غمگین شوید اما بعدها مزایای آن برایتان مشخص شود.

هرچیزی در زمان درست به وقوع می پیوندد

زمانی که به ریتم کار مسلط شدید پی می برید که همیشه در حال تغییر و رشد هستید. بسیاری از افراد اغلب درباره مسائلی استرس دارند که خارج از کنترل آنها است. با گذشت زمان یاد می گیرید که مسائل مختلف در زمانی که باید به وقوع می پیوندند و نیازی به نگرانی وجود ندارد.

هرچه زودتر به خودتان اعتماد کنید، بهتر است

از مجادله کردن با خودتان دست برداشته و به ندای درونی قلبتان گوش دهید تا شما را به طرف موفقیت سوق دهد.



لینک منبع

مطلب 10 درس مهم برای مدیریت کسب و کار در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :10 درس مهم برای مدیریت کسب و کار
http://mofidestan.ir/10-%d8%af%d8%b1%d8%b3-%d9%85%d9%87%d9%85-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d9%85%d8%af%db%8c%d8%b1%db%8c%d8%aa-%da%a9%d8%b3%d8%a8-%d9%88-%da%a9%d8%a7%d8%b1/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


سامسونگ احتمالا تصمیم دارد برای رقابت جدی‌تر با آیفون ۸ اپل، گوشی گلکسی اس ۹ را زودتر از موعد و در ماه ژانویه معرفی کند.

بسیاری از منابع و متخصصان فعال در حوزه‌ی موبایل پیش‌بینی کرده‌اند که اپل در سال آینده قصد دارد تا از مدل بزرگ‌تر گوشی هوشمند آیفون ۸ رونمایی کند. نام این مدل آیفون ۹ اعلام شده که به نمایشگری ۶.۴۶ اینچی مجهز خواهد شد. با توجه به این موضوع به‌نظر می‌رسد روند توسعه‌ی نسل بعدی آیفون زودتر از زمان معمول شروع شده است. حال گزارشی تازه از کره‌ی جنوبی منتشر شده که بر اساس آن گفته می‌شود کمپانی سامسونگ نیز فرآیند تولید نسل بعدی گوشی هوشمند پرچمدار خود یعنی گلکسی اس ۹ را سرعت بخشیده و احتمال دارد این محصول را در اوایل ماه ژانویه رسما معرفی کند.

ظاهرا سامسونگ دیسپلی پنل‌های اولد مورد نیاز برای گلکسی اس ۹ را به‌زودی و از ماه نوامبر آماده خواهد کرد؛ این یعنی آماده شدن پنل‌های مدل بعدی گوشی پرچمدار سامسونگ، دو ماه زودتر از موعد همیشگی انجام خواهد شد. با توجه به آنچه اشاره شد، به‌نظر می‌رسد پرچمدار بعدی سری گلکسی اس سامسونگ پیش از برنامه‌ی زمانی مرسوم این کمپانی (آوریل تا مارس) معرفی خواهد شد.

مقاله‌های مرتبط:

منبع این خبر اعلام کرده که نمایشگرهای مورد نیاز برای گوشی‌های هوشمند سامسونگ معمولا ابتدا به خطوط مونتاژ ارسال می‌شوند و سپس سایر اجزای دستگاه به یکدیگر متصل خواهند شد و در نهایت دو تا سه ماه پس از ورود پنل‌ها به چرخه‌ی خط تولید، شاهد تولید اولین نمونه‌ی نهایی گوشی‌های هوشمند مورد نظر خواهیم بود. از آنجا که ارسال صفحه‌نمایش‌های مورد نیاز گوشی‌های هوشمند سری گلکسی اس ۸ سامسونگ از ماه ژانویه آغاز شد، معرفی این محصول نیز در ماه مارس انجام پذیرفت. منابع نزدیک به غول فناوری کره‌ای مورد بحث بر همین اساس به‌درستی نتیجه‌گیری کرده‌اند که شاید گلکسی اس ۹ زودتر از موعد مورد انتظار و در اواخر ماه ژانویه معرفی شود. منبع این خبر همچنین اشاره کرده که عرضه‌ی گوشی‌های سری گلکسی اس ۹ از اواسط ماه فوریه آغاز خواهد شد. ایده‌ی مطرح شده در بالا چندان هم غیرمنطقی به‌نظر نمی‌رسد؛ زیرا بنا به اعلام شایعات، دو گوشی گلکسی اس ۹ و گلکسی اس ۹ پلاس دقیقا با نمایشگرهایی به ابعاد ۵.۷۷ اینچی و ۶.۲۲ اینچ به بازار عرضه خواهند شد؛ نمایشگرهایی که در نسل فعلی این محصولات یعنی گلکسی اس ۸ و گلکسی اس ۸ پلاس نیز به‌کار گرفته شده‌اند. افزون بر این، طراحی نمایشگر مدل بعدی گوشی‌های پرچمدار سری گلکسی اس سامسونگ از نوع اینفینیتی دیسپلی خواهند بود. البته سامسونگ باید در این گوشی‌های جدید، دوربین دوگانه‌ی مورد استفاده در گلکسی نوت ۸ را با کمی تغییر به گوشی‌های سری گلکسی اس ۹ خود نیز اضافه کند.

افراد نزدیک به صنعت موبایل اعلام کرده‌اند که دلیل اصلی افزایش سرعت روند تولید گوشی‌های هوشمند سری گلکسی اس ۹ سامسونگ، معرفی گوشی هوشمند آیفون ۸ است؛ انتظار می‌رود گوشی هوشمند آیفون ۸ با استقبال بسیار خوبی از جانب خریداران مواجه شود و به همین دلیل غول فناوری کره‌ای می‌خواهد با معرفی زودهنگام گلکسی اس ۹ و اس ۹ پلاس، تا جایی که امکان دارد از فروش محصولات خود در برابر رقیبش دفاع کند. با توجه به قیمت آیفون ۸ که در شایعات مختلف بارها به آن اشاره شده، شاید برخی از کاربران این گوشی هوشمند را حداقل تا دو سال پس از خرید، با مدل‌های جدید تعویض نکنند و بنابراین اگر سامسونگ می‌خواهد نظر مشتریان آیفون ۸ را به محصولات خود جلب کند، باید گوشی‌های سری گلکسی اس ۹ را زودتر از موعد به بازار عرضه کند تا شاید بدین طریق بخش کمی از موفقیت آیفون ۸ بکاهد.

نظر شما در این مورد چیست؟ آیا عرضه‌ی زودهنگام گلکسی اس ۹ می‌تواند یک استراتژی مفید برای سامسونگ باشد؟



لینک منبع

مطلب گلکسی اس 9 برای رقابت با آیفون 8 احتمالا در ماه ژانویه معرفی خواهد شد در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :گلکسی اس 9 برای رقابت با آیفون 8 احتمالا در ماه ژانویه معرفی خواهد شد
http://mofidestan.ir/2017/09/01/%da%af%d9%84%da%a9%d8%b3%db%8c-%d8%a7%d8%b3-9-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%b1%d9%82%d8%a7%d8%a8%d8%aa-%d8%a8%d8%a7-%d8%a2%db%8c%d9%81%d9%88%d9%86-8-%d8%a7%d8%ad%d8%aa%d9%85%d8%a7%d9%84%d8%a7-%d8%af/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

نوجوان هندی با دستان عجیب

نوجوان هندی با دستان عجیب ! +تصاویر

 

در یک اتفاق باورنکردنی نوجوان هندی به علت ابتلا به یک بیماری نادر، دچار آسیب عجیبی در دستانش شده است که وی را با محدودیت‌های بسیاری روبه رو کرده است.

بزرگ بودن بیش از اندازه تعدادی از انگشتان دست این پسر نوجوان باعث شده است تا همسایه‌ها از او و خانواده‌اش دوری کنند و مانع ارتباط فرزندانشان با این پسر بیمار شوند.

این نوجوان که “Tarik” نام دارد و اهل ایالت پرادش هندوستان است، 12 سال دارد و می‌گوید: «آرزو دارم مثل دیگر بچه‌ها به مدرسه بروم و بازی کنم؛ می‌خواهم از شّر این بیماری راحت شوم».

تصاویری از این نوجوان را در زیر مشاهده می‌کنید:

نوجوان هندی با دستان عجیب

دست های عجیب نوجوان هندی

نوجوان هندی با دستان عجیب

نوجوان هندی با دستان عجیب

نوجوان هندی با دستان عجیب

فارس

 

 

The post نوجوان هندی با دستان عجیب ! +تصاویر appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :نوجوان هندی با دستان عجیب ! +تصاویر
http://www.jazzaab.net/%d9%86%d9%88%d8%ac%d9%88%d8%a7%d9%86-%d9%87%d9%86%d8%af%db%8c-%d8%a8%d8%a7-%d8%af%d8%b3%d8%aa%d8%a7%d9%86-%d8%b9%d8%ac%db%8c%d8%a8-%d8%aa%d8%b5%d8%a7%d9%88%db%8c%d8%b1.html



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

ایده هایی برای آرایش چشم مخصوص میهمانی

آرایش چشم تاثیر بسیاری در زیبایی صورت تان دارد. چه آرایش چشم را زیاد انجام دهید و چه کم، می تواند زیبایی صورت تان را تحت تاثیر قرار دهد.

اگر عاشق مد هستید، مطمئنا از آنچه برایتان در اینجا آورده ایم، لذت خواهید برد. ما بهترین ایده های خود را با شما به اشتراک گذاشته ایم تا بهتر از همشیه به چشم آیید.

شیوه های مرحله به مرحله آرایش چشمی که در اینجا برایتان آورده ایم، بسیار ساده اند و به آسانی می توانید از آنها الگو بگیرید و در مناسبت هایی خاص مانند جشن عروسی یا میهمانی، جذاب تر از همیشه بدرخشید.

با دنبال کردن این مراحل حتی نیازی به آرایشگاه و خرج کردن پول تان نیز ندارید. تنها کافی است لوازم آرایش خود را آماده کنید و با ما قدم به قدم همراه باشید. آنها را امتحان و با توجه به سلیقه، رنگ پوست و فرم صورت تان خود بهترین را انتخاب کنید.

آرایش چشم مخصوص میهمانی – مدل شماره 1

مدل آرایش چشم

آرایش چشم مخصوص میهمانی – مدل شماره 2

زیباترین آرایش چشم

آرایش چشم مخصوص میهمانی – مدل شماره 3

مدل آرایش چشم

آرایش چشم مخصوص میهمانی – مدل شماره 4

زیباترین آرایش چشم

آرایش چشم مخصوص میهمانی – مدل شماره 5

مدل آرایش چشم

آرایش چشم مخصوص میهمانی – مدل شماره 6

زیباترین آرایش چشم

آرایش چشم مخصوص میهمانی – مدل شماره 7

مدل آرایش چشم

منبع : زندگی ایده آل

 

The post ایده هایی برای آرایش چشم مخصوص میهمانی appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :ایده هایی برای آرایش چشم مخصوص میهمانی
http://www.jazzaab.net/%d8%a7%db%8c%d8%af%d9%87-%d9%87%d8%a7%db%8c%db%8c-%d8%a2%d8%b1%d8%a7%db%8c%d8%b4-%da%86%d8%b4%d9%85-%d9%85%d8%ae%d8%b5%d9%88%d8%b5-%d9%85%db%8c%d9%87%d9%85%d8%a7%d9%86%db%8c.html



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

بهترین زمان برای میوه دادن به بچه ها

بهترین زمان برای میوه دادن به بچه ها

شكی نیست كه خوردن انواع میوه تاثیر بسزایی در سلامت و تندرستی دارد. به همین دلیل همان قدر كه خوردن میوه برای بزرگسالان لازم و ضروری است، در كودكان هم اهمیت دارد. كودكان هم باید روزانه 2 تا 5 واحد میوه دریافت كنند، چون این گروه غذایی بخشی از نیاز آن‌ها را به مواد معدنی و آنتی‌اكسیدان‌ها تامین می‌كند. خوشبختانه چون اغلب میوه‌ها خوشرنگ و خوشمره هستند و طعم شیرین دارند، مورد علاقه اغلب كودكان هستند. بنابراین به راحتی می‌توان با توجه به خواص ویتامینی، معدنی و نیازهای سنی كودك، آن‌ها را وارد برنامه غذایی كودك كرد اما نكته اینجاست كه مصرف این گروه غذایی در میان كودكان باید با رعایت اصولی همراه باشد تا برای كودكانی كه سیستم گوارش حساسی دارند، مشكلی ایجاد نكند. دكتر سید ضیاءالدین مظهری درباره میزان مصرف، سن شروع، نحوه مصرف و نكات مهم در مورد میوه‌ها توصیه‌هایی دارد كه با رعایت آن‌ها می‌توان با خیال راحت این گروه غذایی را در اختیار كودكان قرار داد.

از چه زمانی به بچه‌ها میوه بدهیم؟
كودكان از زمان تولد تا 6 ماهگی تنها نیاز به شیر مادر دارند. از 6 ماهگی و با آغاز تغذیه تكمیلی كه نوع غذا خوردن كودك از حالت مایع به لعابی، پوره، پوره سفت و غذای سفره تغییر می‌كند، تغییرات تكاملی برای دریافت مواد‌غذایی در كودك ایجاد شده و بنابراین تنوع مصرف خوراكی‌ها هم شروع می‌شود اما این تنوع با مقدار كم یعنی یك قاشق مرباخوری شروع می‌شود و تا 12 قاشق مرباخوری می‌رسد تا بدن نوزاد آنزیم لازم برای هضم را داشته باشد. از آنجا كه ممكن است كودكان زمینه حساسیت به میوه داشته باشند، باید مصرف را با میوه‌هایی شروع كرد كه زمینه ایجاد حساسیت ندارند. بهترین میوه‌‌ای كه در چند هفته ابتدایی آغاز تغذیه تكمیلی می‌توان وارد برنامه غذایی كودك كرد، آبمیوه رقیق است كه به‌تدریج به غلظت آن افزوده می‌شود. در مورد سبزی‌ها هم بهتر است تغذیه با آب هویجی كه با آب سیب مخلوط شده آغاز شود. به‌تدریج و با بزرگ شدن كودك می‌توان میوه‌ها را به‌صورت پوره و بعد تكه‌های كوچك در روند افزایش جویدن و بلعیدن وارد برنامه غذایی كودك كرد. آخرین میوه‌ای كه در این روند باید وارد برنامه شود، مركبات است، زیرا مركبات ممكن است حساسیت‌زا باشند. تنها انتخاب موجود در میان مركبات آب لیمو شیرین است كه میزان حساسیت‌زایی آن از دیگر انواع مركبات كمتر است.

زمان میوه دادن به نوزاد,زمان میوه دادن به کودک

بچه‌ها چه موقع از روز میوه بخورند؟
بهترنی زمان برای خوردن میوه وقتی است كه معده كودك خالی باشد. علاوه بر این، بهترین زمان خوردن میوه در صبحانه است. اگر آب مركبات هنگام صبح به كودك داده شود، موجب افزایش اشتهای كودك می‌شود. اگر هنگام صرف غذا میوه‌هایی كه حاوی ویتامین C هستند، به‌صورت آبمیوه به كودك داده شوند، موجب افزایش آهن خون می‌شوند. به جز صبحانه، میان وعده‌ها بهترین زمان استفاده از میوه هستند. با توجه به این‌كه كم‌خونی فقر آهن یكی از مشكلات تغذیه‌ای كودكان است و یكی از دلایل اصلی آن استفاده از برنامه غذایی نادرست است، انتخاب میان‌وعده مناسب مانند انواع میوه همراه با خشكبار می‌تواند موجب افزایش آهن دریافتی شود. به خاطر داشته باشید كه باید هنگام خوردن میوه در میان وعده به زمان صرف وعده اصلی دقت شود و دست كم 90 تا 120 دقیقه تا وعده اصلی فاصله داشته باشد. درمورد كودكانی كه به كودكستان می‌روند، مصرف میوه‌هایی مانند سیب می‌تواند در جبران افت قند خون نیز بسیار مفید باشد. به این ترتیب به قدرت یادگیری آن‌ها كمك كرده و آن‌ها با نشاط بیشتری بازی می‌كنند.

میوه برای كودكان چاق ضرر دارد؟
سرعت رشد كودكان در سال اول بسیار زیاد است و وزن یك كودك یك‌ساله تقریبا 3 برابر وزن او هنگام تولد است. از سال سوم به بعد سرعت رشد، كند اما مداوم می‌شود به‌طوری كه سالانه با توجه به دختر یا پسر بودن بین 2 تا 3 كیلوگرم به وزن و بین 6 تا 8 سانتی‌متر به قد كودك اضافه خواهد شد. به همین دلیل نیاز به غذا كمتر می‌شود اما مادران به اشتباه فكر می‌كنند، كودك دچار بی‌اشتهایی شده و با اصرار كودك را وادار به خوردن می‌كنند. این احتمال وجود دارد، وقتی آبمیوه یا میوه شیرین به كودك داده می‌شود، او آن را به‌صورت بافت چربی ذخیره كند. اگر‌چه دریافت 2 واحد میوه در تغذیه روزانه كودك معادل 12 كیلوكالری است، درحالی‌كه یك شیرینی گل‌محمدی معادل 150 كیلوكالری است. بنابراین توصیه می‌شود، در مورد كودكان چاق به جای منع مصرف میوه، خوراكی‌هایی مانند تنقلات، شیرینی‌ها و شكلات از برنامه غذایی كودك حذف شود.

پوست میوه‌ها را باید برای كودكان گرفت؟
پوست میوه، هم می‌تواند برخی مواد مغذی را به بدن كودك برساند و هم مواد سمپاشی شده را وارد بدن او كند. بنابراین برخی میوه‌ها كه پوست‌شان حاوی فیبرهای نامحلول است، به‌دلیل نفاخ بودن و نیز به‌دلیل آن‌كه كودكان نمی‌توانند آن‌ها را خوب بجوند، بهتر است پوست گرفته شوند. همچنین توصیه می‌شود، پوست میوه‌های وارداتی كه حاوی مواد نگهدارنده هستند، گرفته شود. باتوجه به فصل گرما و امكان رشد عوامل بیماری‌زا در میوه‌ها نیز بهتر است میوه‌ها در این فصل تا حد امكان بدون پوست مصرف شوند.

میوه خوردن کودک,میوه های مناسب کودک

روزی چقدر میوه بخورند؟
میزان مصرف میوه نه در میان كودكان و نه در میان بزرگسالان واحد دقیقی ندارد. كودك در یك سالگی روزانه هزار كیلوكالری دریافت می‌كند و به ازای هر سال، 100 كیلوكالری بر میزان دریافت انرژی‌اش افزوده می‌شود كه 50 تا 60 درصد از این انرژی از طریق منابع قندی مركب، 15 تا 20 درصد از طریق پروتئین‌ها و بقیه از طریق چربی‌ها باید تامین شود. بنابراین بخشی از قند دریافتی را می‌توان به‌صورت میوه به كودك داد كه به ازای 100 گرم میوه، 15 گرم ماده قندی وجود دارد و در هرگرم قند هم 4 كیلوكالری انرژی دارد. به هر حال مصرف میوه باید به حدی باشد كه كودك دچار مشكل نشود. نكته قابل اهمیت آن است كه باید از دادن نوبرانه‌ها به كودكان اجتناب كرد چون ممكن است سمپاشی آن‌ها درست انجام نشده باشد و ایجاد مسمومیت كند. از سوی دیگر، والدین می‌توانند برای ایجاد تنوع در خوردن میوه، آن‌ها را به‌صورت كوچك خرد كرده، به‌صورت سالاد میوه درآورده و با ریختن كمی آب لیمو، كشمش، دانه‌ها و مغزها یك میان وعده بسیار دلچسب تهیه كنند.

چه میوه‌هایی حساسیت‌زا هستند؟
حساسیت در اثر عوامل ژنتیك -كه سیستم ایمنی بدن را دچار اختلال می‌كند- ایجاد می‌شود. در میان غذاهای مختلف حساسیت‌زا بخشی از میوه‌ها هم قرار دارند. برخی از این میوه‌ها عبارتند از: توت فرنگی، كیوی و‌ نارنگی. در مورد توت فرنگی به‌دلیل خلل و فرجی كه در این میوه وجود دارد معمولا شست‌و‌شوی آن درست انجام نمی‌شود و به همین دلیل ممكن است علاوه بر ایجاد حساسیت، مسمومیت نیز ایجاد كند. بنابراین در مصرف این میوه برای كودكان باید احتیاط كرد.

چطور میوه‌ها را بشوییم؟
برای شستن میوه‌ها باید آب تمیزی در اختیار داشته باشیم. پس از چند بار شستن با آب، باید میوه را با ماده ضدعفونی‌كننده مورد تایید وزارت بهداشت شست‌وشو داد. كافی است یك قاشق مرباخوری از محلول ضد‌عفونی را در 10 لیتر آب مخلوط كرده و چند دقیقه‌ای صبر كنید، سپس میوه‌ها را بشویید. از آنجا كه میوه‌های تابستانی اغلب با پوست خورده می‌شوند، لازم است در شست‌و‌شوی آن‌ها دقت كافی داشته باشید.

عطش كودك را با میوه برطرف نكنید!
با وجود آن‌كه درصد زیادی از بدن كودكان را آب تشكیل می‌دهد، ذخیره آب بدن‌شان كم است و با تعریق زیاد تابستانی و اسهال و استفراغ آب بدن‌شان از بین می‌رود و دچار كم آبی می‌شوند كه درصورت برطرف نشدن، مشكلات زیادی را برای كودك به‌وجود می‌آورد. بهترین راه رفع عطش برای كودكان آب و مخلوط آبمیوه و آب است چون وقتی بدن به آب نیاز دارد، دادن موادی حاوی قند مثل میوه‌ها عطش را به‌خوبی برطرف نمی‌كند و كودك تنها با خوردن آب می‌تواند الكترولیت‌های از دست رفته از طریق تعریق را به دست آورد.

منبع:bartarinha.ir

The post بهترین زمان برای میوه دادن به بچه ها appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :بهترین زمان برای میوه دادن به بچه ها
http://www.jazzaab.net/the-best-time-for-fruit-to-kids.html



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :



مفیدستان:

آموزش درست کردن حلیم شیر خامه خوشمزه

آموزش درست کردن حلیم شیر خامه خوشمزه

اگر طرفدار درست کردن حلیم هستید و به خوردن آن علاقه دارید ما نوع خاصی از این غذای فوق العاده را به شما آموزش خواهیم داد.

مواد لازم برای حلیم شیر خامه :

گوشت گوسفند بدون استخوان ۵۰۰ گرم
گندم پوست گرفته‌ ۵۰۰ گرم
آب یک لیتر
شیر دو لیتر
خامه ۲۰۰ گرم
نمک به میزان لازم
دارچین به میزان لازم
روغن مایع به میزان لازم
پیاز یک عدد

طرز تهیه حلیم شیر خامه :

ابتدا گوشت را با کمی آب و یک عدد پیاز می‌گذاریم بپزد و در انتهای پخت کمی نمک به آن اضافه می کنیم. بعد از اینکه کاملا پخته شده، گوشت ها را از ظرف خارج کرده و بعد از خنک شدن ریش ریش می کنیم.

گندم ها را به مدت نصف روز در آب خیس کرده و سپس با یک لیتر آب در ظرفی ریخته و روی حرارت بسیار کم می‌گذاریم بپزد تا آب کاملا به خورد گندم ها رفته و پخته شود و بعد از پختن و کمی خنک شدن با گوشتکوب دستی یا برقی شروع به له کردن گندم ها می کنیم بعد از یک دقیقه شیر را تدریجی به گندم ها اضافه کرده و به له کردن ادامه میدهیم تا مواد حالت کش دار بگیرد و کاملا کش بیاید.

دوباره مواد را روی حرارت ملایم گذاشته و گوشت ها را اضافه کرده به مدت دو دقیقه دوباره مواد را می کوبیم در انتها خامه را اضافه کرده و بعد از پنج دقیقه مواد را از روی حرارت برداشته داخل ظرف می ریزیم و با دارچین، روغن مایع، گوشت ریش ریش شده و کنجد، حلیم را تزیین می نماییم.



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان

مطلب آموزش درست کردن حلیم شیر خامه خوشمزه در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :آموزش درست کردن حلیم شیر خامه خوشمزه
http://mofidestan.ir/%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4-%d8%af%d8%b1%d8%b3%d8%aa-%da%a9%d8%b1%d8%af%d9%86-%d8%ad%d9%84%db%8c%d9%85-%d8%b4%db%8c%d8%b1-%d8%ae%d8%a7%d9%85%d9%87-%d8%ae%d9%88%d8%b4%d9%85%d8%b2%d9%87/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :



مفیدستان:

نکاتی درباره طراحی غرفه ها در نمایشگاه ها

نکاتی درباره طراحی غرفه ها در نمایشگاه ها

زیبایی یک غرفه در نمایشگاه های بزرگ می‌تواند عامل اصلی برای جذب مخاطبین باشد که به غرفه آمده و از آن استقبال کنند. امروزه رسانه های آنلاین راهکارهای نوینی را برای معرفی محصولات و خدمات در اختیار کارآفرینان و صاحبان کسب و کار قرار داده اند. با این وجود، کماکان غرفه های نمایشگاهی مهم ترین مسیر تعامل میان صاحبان کالا و خدمات،

و مشتریان به حساب می‌آید. در عین حال نمایشگاه ها برای تعداد زیادی از کسانی که به سرمایه گذاری بر روی مشاغل اخیر و متنوع علاقمندند، محل مناسبی محسوب میشود.اصولا دغدغه اصلی شرکت هایی که برای طراحی و اجرای غرفه های نمایشگاهی مراجعه می‌کنند،‌ حفظ شان برند انها در کنار جذب بازدیدکنندگانی هست

که به صورت بالقوه مشتریان شرکت میباشند. اما با وجود این وسواس و دغدغه، موارد بسیاری را میتوان یافت که علی رغم هزینه های گزاف، غرفه ی آماده شده مورد استفبال کارفرما قرار نگرفته هست.برای شرکت ها این موضوع که بازدیدکنندگان نمایشگاه چه نظری در خصوص غرفه های نمایشگاه دارند بسیار مهم هست.

چرا که طراحی غرفه ها اکثر از هر عنصر دیگری در ذهن بیننده جای می گیرد. از همین رو کار طراحی غرفه نمایشگاهی از یک رسم تجاری برای توسعه کسب و کار، به یک هنر بصری آمیخته با دانش معماری مدرن تبدیل شده هست.

نکاتی درباره طراحی غرفه ها در نمایشگاه ها

انچه در ادامه از نظر شما خواهد گذشت، چهار اصل مهم در طراحی دکوراسیون یک غرفه نمایشگاهی هست.

۱- آگاهی از محصول و خدمات

پیش از هرچیز طراح موظف هست که نسبت به محصول و خدمات شرکت آگاهی پیدا کند. این موضوع به درک بهتر او از نحوۀ ارائه، چیدمان آیتم ها و موارد بسیار دیگری کمک خواهد کرد. از همین رو میتوان گفت که یک طراح مفید اضافه بر دقت به متریال، طراحی و نورپردازی، می بایست شناخت کاملی از محصولات و خدمات شرکت سفارش دهنده داشته باشد.

۲- نورپردازی

نورپردازی یکی دیگر از مسائل مهمی هست که در طراحی غرفه حائز اهمیت هست. این ویژگی از آن جهت دارای اهمیت هست که میتوان از آن بعنوان نخستین چیزی که در نظر بیننده جلب دقت میکند نام برد و آن را مهم‌ترین عنصری دانست که بر جذابیت غرفه می افزاید. امروزه سخت افزار پیشرفته و امکانات متنوع، قدرت گزینش گسترده ای را در اختیار طراحان قرار داده که به کمک آن میتوانند غرفه ها را با دقت به نیاز و خواسته خود نورپردازی کنند.

۳- طراحی نمای کلی
یکی دیگر از موارد با اهمیت، شکل ظاهری غرفه هست که در کنار نورپردازی موثر، در جلب مخاطبان تاثیر عمیقی دارد. امروزه طراحان به وفور از طاق های هلالی، قوس ها، موج های کامپوزیت و اشکال تخت در طراحی بهره گیری میکنند تا در جلب نظر مراجعه کنندگان پیروز ظاهر شوند.

۴- دسترسی برای همه ی
مشتری مهم ترین علت مشارکت کمپانی ها در برپایی یک نمایشگاه هست. لذا کلیدی ترین نکته در طراحی یک غرفه نمایشگاهی ، فراهم آوردن فضایی هست که پذیرای حداکثری بازدید کنندگان باشد. به همین دلیل نحوه طراحی فضای داخلی، مسیرهای آمد و شد، و شیوه دسترسی به اطلاعات غرفه، دارای اهمیت بسزایی هست.

نکاتی درباره طراحی غرفه ها در نمایشگاه ها

نورپردازی، شکل دهی به نما و عکس سازی مرحله نهای پیش ساخت هست تا پس از پشت سر گذاشتن تاییدیه کارفرما، نسبت به ساخت و اجرای آن وارد عمل شوند.به بیان کلی می‌توان طرح آریا را یک گروه حرفه ای در اساس غرفه سازی نمایشگاهی و دکوراسیون اداری دانست.

نکاتی درباره طراحی غرفه ها در نمایشگاه ها



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان

مطلب نکاتی درباره طراحی غرفه ها در نمایشگاه ها در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :نکاتی درباره طراحی غرفه ها در نمایشگاه ها
http://mofidestan.ir/%d9%86%da%a9%d8%a7%d8%aa%db%8c-%d8%af%d8%b1%d8%a8%d8%a7%d8%b1%d9%87-%d8%b7%d8%b1%d8%a7%d8%ad%db%8c-%d8%ba%d8%b1%d9%81%d9%87-%d9%87%d8%a7-%d8%af%d8%b1-%d9%86%d9%85%d8%a7%db%8c%d8%b4%da%af%d8%a7%d9%87/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :



مفیدستان:

آموزش درست کردن کاچی خوشمزه و عالی

آموزش درست کردن کاچی خوشمزه و عالی

روش درست کردن کاچی یک نوع غذای خوشمزه را برای شما داریم که برای بانوان تازه وضع حمل کرده بسیار خوب و فوق العاده هست.

مواد لازم برای کاچی :

آرد گندم یک پیمانه
کره یا روغن ۱۰۰_۱۵۰ گرم
شکر ۱ پیمانه
گلاب یک‌ چهارم پیمانه
زعفران ساییده شده به میزان دلخواه
آب ۳ پیمانه
* ادویه های مخصوص کاچی از هر کدام یک‌ چهارم قاشق چایخوری

* ادویه های مخصوص کاچی :
دارچین، زیره، فلفل سیاه، رازیانه، پودر زنجبیل، زردچوبه خیلی کم، پودر هل، پودر تخم گشنیز که میزان آن بستگی به ذائقه خودتان هست من تقریبا از هر کدام یک‌ چهارم قاشق چایخوری ریختم ولی دارچین را کمی اکثر ریختم.

طرز تهیه کاچی مخصوص :

ابتدا آب و شکر را در ظرفی ریخته و روی حرارت ملایم اجاق گاز بگذارید تا شکر در آب حل شود. سپس زعفران را به مواد اضافه کنید تا مخلوط آب و شکر قوام پیدا کند. شیره قوام یافته باید مثل شیره مربا غلیظ و کشدار شود. توجه داشته باشید گلاب را در مرحله پایانی قوام ‌آمدن شیره اضافه کنید تا عطر آن از بین نرود.

بعد از این مرحله کره یا روغن را در یک ظرف ریخته و روی حرارت ملایم اجاق‌ گاز قرار دهید. پس از این که کره آب شد، آرد گندم را به آن اضافه کنید و مرتب هم بزنید تا آرد تغییر رنگ پیدا کرده و طلایی متمایل به قهوه‌ای شود. حالا ادویه ها را یکی یکی اضافه کرده هم میزنیم تا کاملا با آرد و روغن مخلوط شوند و عطر ادویه ها در بیاید،

پس از آماده ‌شدن آرد و ادویه ها، شیره را به آن اضافه کنید و مرتب آن را روی شعله ملایم اجاق‌ گاز به هم بزنید تا صاف و یکدست شود اگر احساس کردید بیش از حد کاچی سفت شده هست یک پیمانه دیگر آب اضافه کنید. این مرحله حداقل ۵ دقیقه به طول می انجامد. در این مرحله باید کاچی را دم کنید.

بنابراین قابلمه را روی شعله ‌اکران کن قرار داده و روی در آن دم کنی بگذارید. اجازه بدهید تا حدود ۲۰ دقیقه کاچی دم بکشد. بعد از این مدت آن را در ظرف مورد نظر بریزید روی آن را با پودر گردو و پسته و بادام تزیین کنید و سرو کنید. غلظت کاچی باید مثل فرنی نه خیلی سفت و نه خیلی شل باشد. میتوانید

هر کدام از ادویه ها راکه خواستید از دستور حذف کنید. این کاچی چون برای بعد از زایمان بود من از تمام ادویه ها بهره گیری کردم. کاچی برای خانمهایی که تازه زایمان کردند فوق العاده هست و پیشنهاد میشود دو روز بعد از زایمان مصرف شود نه روز اول.

آموزش درست کردن کاچی خوشمزه و عالی



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان

مطلب آموزش درست کردن کاچی خوشمزه و عالی در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :آموزش درست کردن کاچی خوشمزه و عالی
http://mofidestan.ir/%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4-%d8%af%d8%b1%d8%b3%d8%aa-%da%a9%d8%b1%d8%af%d9%86-%da%a9%d8%a7%da%86%db%8c-%d8%ae%d9%88%d8%b4%d9%85%d8%b2%d9%87-%d9%88-%d8%b9%d8%a7%d9%84%db%8c/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :



مفیدستان:

استرس بعد از ترور حمله تروریستی داعش بر احساس امنیت شهروندان تهرانی چه تاثیری دارد

به نظر می رسد این ترس و اضطراب نه تنها دامن مردم را گرفته بلکه واکنش سازمان های دولتی را نیز برای هشدار و آموزش به مردم در پی داشته است, کانال تلگرامی معاونت درمان وزارت بهداشت با انتشار ویدئویی به آموزش درباره راه های فرار و مقابله در موقع حملات تروریستی پرداخته است و در این ویدئو توضیح می دهد, در چنین شرایطی بهترین راه فرار است و باید تا جایی که امکان دارد, از مهاجم یا مهاجمان به سرعت فاصله گرفت و اصلا به ایستادن و پناه گرفتن فکر نکرد, بعد از آن بهترین راه سدکردن راه مهاجم به عنوان مثال با قفل کردن در اتاق و اضافه کردن وسایلی مانند کتابخانه, مبل ها یا اثاثیه ای هرچند دم دست در مقابل مهاجم یا مهاجمان است و

در این حال در فیلم منتشرشده از صداوسیما از لحظه ورود مهاجمان تروریست به بخش سالن انتظار مردمی مجلس، تا حدودی مشخص است کسانی که تلاش کرده بودند بین صندلی های سالن انتظار پناه بگیرند یا در بین صندلی ها گیر افتاده بودند، در حلقه تروریست ها گیر افتاده و هدف گلوله های آنان قرار گرفتند.

این اولین بار است که از حدود ٣٠ سال اخیر چنین اتفاقی در تهران رخ می دهد. علاوه بر این نوع شناختی که در سال های اخیر نسبت به گروه تروریستی داعش و اقدامات وحشیانه و سبعانه آنها به مدد رسانه ها برای افکار عمومی ایجاد شده است، بروز میزانی از ترس و اضطراب ناشی از حادثه تروریستی روز چهارشنبه هفته گذشته تا حدودی قابل انتظار و پیش بینی بود. با این حال البته این اتفاق روی روند معمول زندگی اهالی شهر اثر چندانی نگذاشت. حتی فردای روز حادثه، از عصر روز پنجشنبه تا موقع سحر روز جمعه، گشت وگذاری در خیابان های پایتخت نشان می داد زندگی به سبک و سیاق معمول شب های رمضان در شهر جریان دارد. بسیاری از مردم برای خوردن افطار و گذراندن شب به پارک ها آمده بودند، خیابان ها لبریز از ماشین بود و بیشتر مغازه ها و فروشگاه ها و مراکز خرید و سینماها طبق روال مشغول کار بودند؛ با این حال طبیعی است که در این میان گروهی از مردم، از سنین و اقشار مختلف در پی این حادثه و خبررسانی درباره آن دچار نوعی از استرس و اضطراب ناشی از این حملات تروریستی بشوند.

این ترس و اضطراب ایجاد شده در بخشی از مردم به نوعی در برخی مراکز عمومی مانند مترو هم در یکی، دو روز بعد از حادثه قابل حس کردن بود. مترو مقداری بیشتر از روند مرسوم خلوت بود و به گفته سینماداران فروش فیلم های سینمایی کاهشی ٣٠ درصدی را شاهد بود. اضطرابی که البته بسیاری از کارشناسان آن را بعد از چنین حادثه ای طبیعی می دانند. سعید خراطها، جامعه شناس، در این باره توضیح می دهد: «ترس و اضطراب روند طبیعی و از اثرات یک ترور است. افزایش استرس، حس ناامنی، کاهش کسب وکار و پایین آمدن ارزش سهام همه نشان دهنده ضربه اجتماعی و امنیتی به هر جامعه ای است که با چنین شرایطی مواجه شود». این جامعه شناس در ادامه اضافه می کند: «البته اثرات این حادثه می توانست کمتر باشد. می توانست در ابعاد محدودتری این شوک فراگیر شود درحالی که موج خبری و اضطراب آن تمام شهرستان ها را نیز در بر گرفت و جوّ التهاب به دلیل چند ساعت درگیری بیشتر شد، نیروها احساس ناامنی را دیکته کردند و جوّ ترور اثر خود را گذاشت». دکتر جعفر کوشا، جرم شناس، نیز در این باره می گوید: «واژه ترور اساسا به معنای وحشت است و تروریست با اعمال خود قصد ایجاد وحشت را دارد تا پیام خود را برساند؛ اگرچه این پیام سیاسی را می خواهد در مقابل حکومت ها انجام دهد؛ اما در حقیقت با خدشه دارکردن امنیت مردم به هدف خود می رسد؛ مثلا این مردم هستند که در نهایت از خود می پرسند چطور در دو نقطه امنیتی و مهم کشور ممکن است چنین اتفاقی بیفتد؟».

او نیز معتقد است: «در چنین مواقعی حس امنیت در بین مردم شکننده می شود». به اعتقاد دکتر کوشا این حس اضطراب و ترس ممکن است در سنین بالاتر مردم ایران با توجه به تجارب سال های دور اول انقلاب و دهه ٦٠ و دیدن حوادث مختلف کمتر بروز پیدا کند؛ اما نسل های جدیدتر که هیچ یک از آن حوادث را ندیده اند و زندگی متفاوتی با پدران و مادران خود داشته اند، قطعا این حس ترس را بیشتر متوجه خواهند شد؛ حتی ممکن است این حس کمی شدیدتر از موارد مشابه آن در کشورهای دیگری باشد که با چنین حوادثی مواجه بوده اند؛ زیرا این نخستین بار در ایران بود که ما با چنین رویدادی مواجه شدیم و پیش از این هیچ گاه شاهد چنین موضوعی نبودیم».

دکتر کوشا در پاسخ به این سؤال که حال که این حادثه اتفاق افتاده است، آیا نیاز به هشدار یا آموزه های لازم هست، توضیح می دهد: «در حال حاضر دو کار باید انجام شود، یکی حضور مستمر اما کوتاه مدت نیروهای امنیتی حتی با لباس های مجهز و آمادگی کامل در متروها و عمده اماکن عمومی تا مردم با دیدن آنان احساس امنیت کنند. به این معنی که نیروهای امنیتی با حضور خود آرامش را به مردم بازگردانند. نکته دوم هم آنکه آموزش های لازم در مسائل امنیتی به مردم به ویژه از طریق صداوسیما داده شود. باید میان مردم حس همبستگی به وجود آورد که در چنین مواقعی باید چه کرد! هرچه آگاهی مردم بالاتر برود، حس امنیت در فرد بیشتر می شود؛ پس باید علائم هشدار را ایجاد کنیم». به گفته دکتر کوشا در شرایط فعلی و با توجه به تأثیر و سرعت رسانه های آنلاین دربرگیری این شوک بسیار فراگیر و سریع انجام شده است و با توجه به شرایط سیاسی که در حال حاضر جهان با آن درگیر است، باید چنین پیش بینی هایی از قبل انجام می شد، آگاهی بیشتری داده می شد و در حال حاضر نیز باید داده شود تا مردم به شکل بیشتر و بهتری محترم شمرده شوند و مورد اهمیت قرار گیرند.

دکتر سعید معیدفر این اتفاق در جامعه ای مانند جامعه ایران را مانند یک شوک توصیف می کند که برای ازبین رفتن اثر آن زمان لازم است. «ترس، حس ناامنی و اضطراب ناشی از این شوک در جوامعی که تغییر در سطح زندگی مردم رخ داده، طبیعی و بیشتر از جوامعی است که به صورت روزمره با آن روبه رو هستند. وقتی برای مثال چنین حادثه تروریستی ای در یک کشور توسعه یافته اتفاق بیفتد که مسئله معیشت، اهمیت زندگی، سلامت و توجه به خود محقق و مسجل تر است، طبیعتا مردم آمادگی لازم برای اتفاقی که همه اینها را بخواهد بر هم بزند ندارند و دچار حس ناامنی بسیار بیشتری می شوند. درحالی که این امر برای کشورهای درگیر جنگ یا اقدامات تروریستی بیشتر مانند سوریه، عراق یا افغانستان که مدت ها با این جنگ و این اقدامات تروریستی درگیر بوده اند، امر طبیعی تری است و زندگیشان درکنار سروصداها و خطرها در جریان است».

او معتقد است با توجه به تغییر شرایط زندگی مردم ایران در طول سال ها و دوربودن از مسئله ای مانند جنگ و اقدامات تروریستی، بدون تردید این حادثه در ایران نگرانی جدی ایجاد کرده است. «رفتارهای مردم، اطرافیان و حتی خانواده هایمان در اطراف از روز چهارشنبه بسیار تغییر کرده و در برابر هر صدای کوچک یا اضطراب آوری عکس العمل شدیدی از خود نشان می دهند».

او حادثه تروریستی روز چهارشنبه را با حوادث تصادفی جاده های ایران مقایسه می کند و می گوید: «اگرچه دامنه این حادثه محدودتر بوده است و ما روزانه حدود ٣٠ تا ٤٠ نفر را در تصادفات رانندگی از دست می دهیم که از نظر شمار کشته ها تعداد بیشتری است؛ اما بعد ترس، اضطراب و نگرانی که این حادثه به دنبال داشت، قابل مقایسه با آن حوادث نیست و این به دلیل امر غریزی و طبیعی انسان است».

دکتر سعید معیدفر معتقد است این ترس با آموزش و هشدار چندان جبران شدنی نیست و تنها کاری که باید کرد، صبر و کاهش اضطراب مردم است. به اعتقاد او این امر ممکن است حتی با حضور نیروهای امنیتی کمتر که نه شدیدتر هم بشود، به این معنا که این ترس در درون و براساس غریزه آدمی است که با مسئله تازه و پیش بینی نشده ای مواجه شده و حضور نیروها وجود خطر را یادآوری می کند. اگرچه از نظر امنیتی مهم هستند؛ اما تأثیری بر امر غریزی و احساس درونی فرد نمی توانند داشته باشند. معیدفر در ارتباط با اینکه چگونه می توان این اطمینان خاطر را ایجاد کرد و ترس را از بین برد، توضیح داد: «اگرچه انسان فراموش کار است و بعد از مدتی غم ازدست دادن عزیزترین هایش را نیز از یاد می برد، ممکن است زمان و عادی سازی اتفاق پس از مدتی ترس را کم رنگ تر کند، مگر آنکه حادثه دوباره اتفاق بیفتد که دامنه ترس و اضطراب در آن صورت باز عمیق تر خواهد شد».

ا



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان

مطلب استرس بعد از ترور/حمله تروریستی داعش بر احساس امنیت شهروندان تهرانی چه تاثیری دارد؟ در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :استرس بعد از ترور/حمله تروریستی داعش بر احساس امنیت شهروندان تهرانی چه تاثیری دارد؟
http://mofidestan.ir/%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d8%b3-%d8%a8%d8%b9%d8%af-%d8%a7%d8%b2-%d8%aa%d8%b1%d9%88%d8%b1%d8%ad%d9%85%d9%84%d9%87-%d8%aa%d8%b1%d9%88%d8%b1%db%8c%d8%b3%d8%aa%db%8c-%d8%af%d8%a7%d8%b9%d8%b4-%d8%a8%d8%b1/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :



( کل صفحات : 3 )    1   2   3   
درباره وبلاگ



مدیر وبلاگ : بهترین وبلاگ Ž
نویسندگان
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
امکانات جانبی